5 cách khắc phục xì hơi khi quan hệ cực hiệu quả

Xì hơi khi quan hệ là một trong những điều chị em cực kỳ xấu hổ với đối phương. Trên thực tế, đây là hiện tượng thực sự không thể tránh khỏi và chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục được. Vậy đâu là cách khắc phục xì hơi khi quan hệ hiệu quả nhất? Liệu có cần phải đi thăm khám sức khỏe để đảm bảo an toàn không? Tất cả sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây, cùng tìm hiểu ngay nhé!

Chứng xì hơi khi quan hệ là gì

Quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần là việc đưa dương vật vào âm đạo, nhấp lên rồi nhấp xuống mà còn là sự gắn kết thiêng liêng của tình yêu. Tuy vậy nhưng trong quá trình thực hiện vẫn có không ít hiện tượng “dở khóc dở cười” khiến bạn bối rối như xì hơi.

5 cách khắc phục xì hơi khi quan hệ
5 cách khắc phục xì hơi khi quan hệ

Xem thêm: Tại sao cô bé phát ra âm thanh khi quan hệ

Theo chuyên gia y khoa kiêm phó giáo sư tại Trường Y Rowan – Jennifer Caudle: Về cơ bản, âm đạo và trực tràng nằm gần nhau và có thể coi là “hàng xóm” thân thiết của nhau. Phía trên của âm đạo nằm gần phần dưới trực tràng nên khi làm chuyện ấy, áp lực vô tình có thể tác động tới bộ phận này và gây nên tình trạng xì hơi đầy xấu hổ.

Chuyên gia y khoa kiêm phó giáo sư Khoa Tiêu hóa tại Đại học Y Washington ở St. Louis – Elizabeth Blaney cũng cho biết thêm, phần khí có mùi và phân được kiểm soát bởi hai cơ vòng. Các cơ bên trong sẽ do cơ thể tự điều chỉnh trong khi hoạt động siết chặt hay thư giãn của cơ ngoài sẽ do bộ não chi phối.

Trong hầu hết các trường hợp, trực tràng sẽ có nhiệm vụ giữ lại mọi thứ, kể cả khí trong bụng này khi làm chuyện chăn gối mà không gặp khó khăn nào. Tuy nhiên, các cơ bắp của chúng ta cũng sẽ mệt mỏi theo thời gian và không thực hiện đúng công việc của mình.

Cơ thắt hậu môn cũng không ngoại lệ và chúng hoàn toàn có thể đặt bạn vào tình cảnh đầy lúng túng lẫn xấu hổ. Vì vậy đây hoàn toàn là cơ chế bình thường và đã được nghiên cứu bài bản. Một số nguyên nhân chính của hiện tượng này có thể kể đến như:

  • Tập thể dục cường độ cao kích thích nhu động trực tràng: Khi quan hệ tình dục, do dương vật xâm nhập vào bộ phận sinh dục dưới cường độ liên tục sẽ kích thích nhu động của trực tràng dẫn tới thải khí ra ngoài. Đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường.
  • Do thức ăn sinh khí: Có thể trước đó chị em đã ăn đồ tinh bột như khoai lang, nước ngọt có ga, rượu, thực phẩm lên men như gạo nếp, sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa đậu nành,… Chúng khiến đường ruột tiết ra nhiều khí hơn nên dễ bị kích thích và xì hơi trong quá trình “yêu”.

5 cách khắc phục xì hơi khi quan hệ

Trên thực tế, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể chủ động ngăn ngừa ngoại khí này thoát ra ngoài. Trong hầu hết các trường hợp, xì hơi khi quan hệ là hiện tượng bình thường nên bạn không cần thiết phải cố gắng kìm nén.

Tuy nhiên, rất nhiều chị em vẫn có nhu cầu tìm hiểu cách khắc phục xì hơi khi quan hệ tình dục vì khí thoát ra không chỉ ở hậu môn mà còn qua âm đạo. Một số biện pháp bạn có thể tham khảo như sau:

Sử dụng các bài tập làm se khít vùng kín

Vận động nhẹ nhàng sau sinh mang lại nhiều tác dụng cho chị em như: tăng cường độ săn chắc của các cơ sàn chậu, hỗ trợ thu nhỏ vùng kín cũng như giảm tình trạng táo bón khó tiêu. Khi tình trạng khó tiêu không còn, các cơ thắt hậu môn cũng làm việc tốt hơn đúng không nào?  Dưới đây là một số bài tập kegel giúp se khít vùng kín mà bạn có thể tham khảo:

Bài tập Kegel có tác dụng làm se khít vùng kín và khắc phục xì hơi khi quan hệ hiệu quả
Bài tập Kegel có tác dụng làm se khít vùng kín và khắc phục xì hơi khi quan hệ hiệu quả

Bài tập Kegel 1:

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn nằm thoải mái trên thảm, hai chân dang sang hai bên và chụm lại ở gót chân tạo thành hình cánh bướm.
  • Bước 2: Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 10 giây, sau đó đưa đầu gối chạm với nhau kéo lên trên phần ngực và giữ tư thế này 15 – 20 giây.
  • Bước 3: Lặp lại các động tác trên trong khoảng 2 phút.

Bài tập Kegel 2:

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn cần nằm ngửa trên thảm, hai chân dang rộng bằng vai.
  • Bước 2: Từ từ nâng hông lên đến khi phần cẳng chân vuông góc với mặt sàn.
  • Bước 3: Chú ý giữ nguyên tư thế này khoảng 5 giây.
  • Bước 4: Lặp đi lặp lại bài tập trong vòng 2 phút mỗi ngày.

Bài tập Squat

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn cần đứng thẳng, hai chân đặt rộng bằng vai.
  • Bước 2: Di chuyển từ từ phần thân người trên xuống nhưng vẫn phải đảm bảo phần hông của chị em vẫn ở trên gối.
  • Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 giây, sau đó di chuyển phần thân trên đi lên từ từ.
  • Bước 4: Lặp lại động tác trên trong khoảng 25 – 30 lần, chú ý nghỉ vài giữa các lần thực hiện.

Video hướng dẫn tập Kegel làm se khí vùng kín và khắc phục chứng xì hơi khi quan hệ:

Sử dụng lá nha đam massage vùng kín

Nha đam được biết đến là một cây khá quen thuộc với chị em phụ nữ. Chúng được khoa học chứng minh có chứa nhiều thành phần tốt trong việc làm đẹp da thu nhỏ lỗ chân lông, chống lão hóa & trị thâm vùng kín.

Bên cạnh đó, một công dụng nổi bật của loại thảo dược này mà nhiều chị em chưa biết đến đó là hạn chế xì hơi khi quan hệ:

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 1 – 2 nhánh nha đam, 1 thìa mật ong nguyên chất và 1 thìa nước cốt chanh.
  • Bước 2: Nha đem đem rửa sạch, gọt vỏ lấy phần thịt, sau đó cho vào máy xay nhuyễn.
  • Bước 3: Trộn đều nha đam vừa đu được với mật ong và nước cốt chanh, đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất thì thôi.
  • Bước 4: Thoa đều hỗn hợp trên lên vùng kín, sau đó giữ trên da khoảng 5 – 7 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
  • Bước 5: Chị em thực hiện mẹo nhỏ này đều đặn 2 – 3 lần/tuần để cải thiện sự săn chắc của “cô bé” và tự tin hơn khi lâm trận cùng người ấy.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Bên cạnh việc áp dụng các bài tập và dùng thảo dược tự nhiên thì chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cũng giúp khắc phục xì hơi khi quan hệ cực kỳ hiệu quả mà các chị em không nên bỏ qua.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn cần hạn chế tối đa việc tiêu thụ thức ăn kích thích xì hơi. Hãy tránh dùng những loại thực phẩm như hành tây, súp lơ xanh, cải Brussel và đặc biệt lúa mì trước khi bắt đầu cuộc vui.

Hơn nữa, chị em cũng chỉ nên nhâm nhi đồ uống từ từ. Lý do là bởi nếu nuốt vội, bụng sẽ chứa nhiều không khí dư thừa và kích thích xì hơi về sau. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh sử dụng nước có gas để đảm bảo chuyện chăn gối không bị gián đoạn bởi tình huống lúng túng này.

Thay vào đó, để cuộc “yêu” thêm phần êm đẹp và thăng hoa, chị em nên dùng những loại thực phẩm lành mạnh. Ví dụ như dứa, nước dừa để cô bé thơm tho và không “ép” hệ tiêu hóa làm việc quá nhiều,…

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày cũng là cách khắc phục xì hơi khi quan hệ mà không phải ai cũng biết. Lý do là bởi các cơ sàn chậu cực kỳ nhạy cảm, việc vệ sinh sẽ giúp hạn chế tối đa việc vùng kín mắc phải các bệnh viêm nhiễm nguy hiểm.

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày cũng là cách khắc phục xì hơi khi quan hệ rất tốt
Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày cũng là cách khắc phục xì hơi khi quan hệ rất tốt

Bạn nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ nhưng phải tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ngoài ra, chỉ nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần được chiết xuất từ tự nhiên như: bạc hà, hoa cúc hay trà xanh,…

Những loại thảo dược này vừa có tác dụng ngừa nấm, vừa không gây kích ứng da và phù hợp với những ai có cơ địa nhạy cảm. Đặc biệt, việc sử dụng dung dịch vệ sinh còn mang đến mùi hương dễ chịu, nam giới dễ kích thích hơn.

Chú ý về vấn đề đi vệ sinh

Cách khắc phục xì hơi khi quan hệ cuối cùng chính là chú ý về vấn đề đi vệ sinh. Theo Mira Aubuchon – chuyên viên nghiên cứu các vấn đề phụ khoa kiêm bác sĩ tại tổ chức sức khỏe sinh sản Missouri khuyên, chị em hãy cố gắng đi ngoài trước khi bắt đầu cuộc vui.

Nếu muốn kìm nén khi cảm thấy chúng sắp sửa xuất hiện, bạn cũng có thể xem xét chuyển đổi tư thế quan hệ tình dục. Hành động này sẽ giúp giữ chặt mông và tăng cường kiểm soát các cơ bên dưới.

Xì hơi khi quan hệ, khi nào cần đi khám bác sĩ

Xì hơi khi quan hệ là hiện tượng khá phổ biến và nguyên nhân chính là do cơ hậu môn, đôi khi cũng là do áp lực từ âm đạo đẩy xuống. Đây là hiện tượng bình thường nên chị em không cần quá lo lắng.

Tuy nhiên, trong trường hợp âm đạo hay vùng kín xì hơi kèm theo các dấu hiệu sau thì chị em nên đi đến cơ sở y tế để được thăm khám:

Bạn nên đi khám Bác sĩ khi hậu môn xì hơi liên tục, tần suất dày đặc khó kiểm soát
Bạn nên đi khám Bác sĩ khi hậu môn xì hơi liên tục, tần suất dày đặc khó kiểm soát

Xem thêm: Lâu không quan hệ tình dục có hại không

  • Dịch âm đạo tiết ra bất thường, đôi khi còn ra máu.
  • Hậu môn xì hơi liên tục, tần suất dày đặc khó kiểm soát.
  • “Cô bé” ngứa ngáy hay có mùi hôi khó chịu.
  • Vùng bụng dưới bị đau nhức dữ dội.

Tình trạng xì hơi khi quan hệ không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nó lại ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng hàng. Đặc biệt là đời sống tình dục của vợ chồng, hiện tượng này khiến chị em mất tự tin, e ngại với đối tác của mình.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý, nếu có nhu cầu thăm khám, bạn nên đến những cơ sở uy tín. Tại đây sẽ có đội ngũ bác sĩ giỏi, hệ thống trang thiết bị hiện đại để cho ra kết quả chính xác nhất. Cần tránh xa những đơn vị hoạt động “chui”, không được cấp phép và không đảm bảo an toàn nhé!

Vậy là bài viết trên Condom Việt đã chia sẻ về cách khắc phục xì hơi khi quan hệ. Hy vọng qua những thông tin hữu ích trên, bạn đã hiểu rõ hơn về hiện tượng này, biết cách hạn chế tối đa để lấy lại sự tự tin vốn có khi “lâm trận”. Thế nhưng chị em cũng đừng vì thế mà tạo áp lực cho mình bởi đôi khi các đấng mày râu không thực sự quan tâm đến hiện tượng này đâu nhé!

Bài viết liên quan:

Quan hệ nhiều có bị rộng cô bé không

Fingering là gì, Bí quyết fingering cho bạn gái lên đỉnh

Có nên sử dụng gel bôi trơn khi quan hệ không

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.