Nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần là đủ

Quan hệ tình dục là nhu cầu sinh lý cơ bản của con người, nếu duy trì tần suất đúng sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe cũng như tinh thần. Vậy nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần là đủ? Việc sex quá nhiều có thực sự tốt không và đâu là những lưu ý quan trọng cần ghi nhớ? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp toàn bộ những thắc mắc trên, cùng tìm hiểu ngay nhé!

Tần suất quan hệ ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ và tinh thần

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, việc quan hệ tình dục một cách đều đặn có tác dụng tốt không chỉ đối với sự gắn kết giữa những cặp đôi mà hoạt động này có lợi cho sức khỏe và tăng sự dẻo dai.

Quan hệ tình dục giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý ở mỗi người
Quan hệ tình dục giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý ở mỗi người

Tương tự như các hoạt động thể lực, hoạt động quan hệ tình dục giúp cải thiện đáng kể tuần hoàn, tăng thông số huyết áp nhất thời và tăng lượng oxy có lợi cho cơ thể. Điều này giúp tăng cường phục hồi các tế bào, tạo điều kiện đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, have sex đều đặn còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là các kháng thể IgA. Việc lên đỉnh trong tình dục còn giúp tăng tiết các hormone có lợi cho hệ miễn dịch, tăng cường phục hồi tế bào cơ và làm trẻ hóa da. Đây là điều tuyệt vời dành cho cả nam và nữ, giúp bạn “trông trẻ ra hàng chục tuổi”!

Những nghiên cứu thực tế còn chỉ ra rằng, tần suất hoạt động tình dục đều đặn là một yếu tố quan trọng giúp gắn kết tình cảm giữa các cặp đôi. Đôi khi tần suất quan hệ còn tạo nên sự hạnh phúc và thậm chí còn hơn cả mối quan hệ về vật chất.

Tuy nhiên, tần suất quan hệ nhiều không đơn thuần là sợi dây liên kết tuyệt vời cho một mối quan hệ mà còn có nhiều yếu tố khác về xã hội cũng như tâm lý. Một nghiên cứu do trường đại học Toronto Mississauga tiến hành cho thấy những cặp đôi không nên xem tần suất của việc quan hệ là càng nhiều càng tốt mà hoạt động này chỉ đơn thuần là một việc giúp duy trì sự gắn kết với đối phương.

Nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần – Những yếu tố ảnh hưởng

Để biết nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần, chúng ta cần khảo sát dựa trên nhiều yếu tố khác nhau. Cụ thể:

Tuổi tác

Đây là một trong những yếu tố hàng đầu dễ nhận thấy nhất ảnh hưởng đến tần suất quan hệ tình dục. Một anh chàng 20 tuổi tuổi thì nhu cầu và khả năng quan hệ sẽ khác với người 40 tuổi hay 60 tuổi đúng không nào?

Giảm ham muốn tình dục khi bước sang tuổi 40
Giảm ham muốn tình dục khi bước sang tuổi 40

Xem thêm: Bật mí 4 cách làm tình khiến cho nàng chết mê vì bạn

Khi tuổi tác ngày càng tăng thì khả năng quan hệ tình dục không bị mất đi hoàn toàn mà nó sẽ bị suy giảm dần. Với những thanh niên trẻ, sự sung mãn tràn đầy cùng nhiệt huyết khiến họ có thể quan hệ tình dục mỗi ngày.

Thế nhưng các cặp đôi lớn tuổi thì tần suất này được tính theo tuần, vài tuần, thậm chí là theo tháng. Lý do là bởi nam giới sau tuổi 40 sẽ bước vào thời kì mãn dục nam, lượng testosterone bắt đầu suy giảm. Lúc này, ham muốn cũng giảm theo, tần suất và thể lực cũng không còn tốt như độ tuổi đôi mươi nữa.

Tâm lý

Thông tin cho bạn nào chưa biết, yếu tố này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến số lần quan hệ. Ví dụ như khi tuổi 20, 25 mới được nếm “trái cấm” lần đầu, nhiều thanh niên có hứng thú nhiều hơn, mãnh liệt hơn so với độ tuổi sau 25 trở đi. Đây là điều hoàn toàn bình thường và có thể giải thích dưới nhiều góc độ khác nhau.

Hay những vợ chồng mới cưới, tân hôn thì tần suất have sex cũng hơn so với vợ chồng lâu năm. Càng về sau khi đã thân quen và hai người có nhiều sự gắn kết về con cái, tài sản hay tinh thần thì việc quan hệ tình dục quá nhiều để “bắt sóng” nhau không còn quá quan trọng nữa.

Kết luận, tình dục cũng bị chi phối bởi yếu tố tâm lý. Ngoài ra, còn nhiều vấn vấn đề trong cuộc sống ảnh hưởng lên tình cảm các cặp đôi dẫn đến sự thay đổi về đời sống tình dục của họ. Điều này không thể dự đoán được và ở mỗi đấng mày râu cũng sẽ có sự biến chuyển khác nhau.

Thể trạng

Nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần cũng chịu ảnh hưởng rất lớn bởi thể trạng. Nói đúng hơn là sức khoẻ ảnh hưởng tới số lần quan hệ cũng như chất lượng của mỗi cuộc yêu. Chắc chắn một người mà thể lực yếu, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, stress, áp lực và không tập trung thì rất khó để kích thích ham muốn tình dục của họ đúng không nào?

Thể trạng tốt giúp các cặp đôi dễ thăng hoa
Thể trạng tốt giúp các cặp đôi dễ thăng hoa

Vậy nên những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, có một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có tần suất nhiều hơn, có được sự dẻo dai hơn so với người yếu ớt, bệnh tật hay thể trạng suy giảm.

Và nói đến sự thỏa mãn thì những trường hợp khoẻ mạnh luôn đạt được khoái cảm và có sự hưng phấn tốt hơn. Đây là lý do tại sao những người thể trạng yếu thường xuyên rơi vào tình trạng xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương,…

Nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần

Để hiểu hơn về tầm quan trọng của tần suất sex và nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần là đủ, các nhà nghiên cứu đã thực hiện một khảo sát tại Hoa Kỳ từ năm 1989 – 2012 trên 25.000 người từ 18 – 89 tuổi.

Những người tham gia sẽ được hỏi về tần suất quan hệ tình dục (tần suất chia thành nhiều mức độ, từ 0 – 4 lần trở lên trong một tuần). Ngoài ra, họ cũng chia sẻ những câu hỏi về nhận thức cũng như mức độ hạnh phúc của họ về vấn đề này.

Những cặp đôi có tần suất quan hệ thường xuyên, chỉ số hạnh phúc cũng tỉ lệ thuận theo. Thế nhưng sự gia tăng mức độ hạnh phúc này không kéo dài mãi mà dừng lại ở tần suất quan hệ 1 lần/tuần. Điều này có nghĩa, không có sự khác biệt nhiều về mức độ hạnh phúc giữa những cặp đôi have sex với tần suất 1 lần/tuần so với những người có tần suất cao hơn.

Nghiên cứu cũng cho thấy, không có bất kỳ sự khác biệt kết quả dữ liệu về giới tính, tuổi hay thời gian bắt đầu mối quan hệ giữa hai người. Đối với những trường hợp độc thân và không bị ràng buộc vào một mối quan hệ nhất định, kết quả cho thấy có nhiều sự khác biệt, họ không có mối liên quan giữa tần suất quan hệ và mức độ hạnh phúc.

Như vậy có thể đưa ra kết luận rằng, nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần không quan trọng, không có con số cố định cho câu hỏi này. Đáp án sẽ tùy thuộc vào các mối quan hệ, nhu cầu, công việc, tinh thần, trạng thái tình cảm cũng như mong muốn của hai người dành cho nhau,…

Những nghiên cứu cũng cho thấy tần suất quan hệ tình dục trung bình ở những cặp đôi là khoảng 1 lần/tuần. Đây là tần suất tối ưu giúp đem lại mức độ hạnh phúc tối đa nhất. Con số này cũng được các chuyên gia đánh giá là “vừa đủ” giúp duy tình sự gắng kết và mang lại cảm giác họ đang có đời sống tình dục tích cực.

Quan hệ tình dục giúp gắn kết tình cảm giữa các cặp đôi
Quan hệ tình dục giúp gắn kết tình cảm giữa các cặp đôi

Xem thêm: Giải đáp: Quan hệ bao lâu thì xuất tinh là bình thường

Tuy nhiên, tần suất quan hệ không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến hạnh phúc của một mối quan hệ. Nghiên cứu tại trường đại học Monash tại Australia cho thấy các cặp đôi hạnh phúc khi chất lượng của cuộc quan hệ được tốt lên.

Tiến sĩ Harry Fisch phụ trách Khoa Tiết niệu (Bệnh viện Giáo hội New York), nghiên cứu 1 tuần nên quan hệ mấy lần cho biết:

  • Các cặp đôi trong độ tuổi 20 – 30 sinh hoạt tình dục thường xuyên hơn, trung bình 2 – 3 lần/tuần.
  • Ở độ tuổi từ 30 – 50, số lần quan hệ ít hơn, trung bình khoảng 2 lần/tuần.
  • Ở độ tuổi 50 trở đi, các cặp đôi chỉ sinh hoạt tình dục khoảng 1 lần/tuần là đủ.

Thực tế, nam giới có xu hướng cảm thấy hạnh phúc nếu có sự thỏa mãn tình dục về mặt thể chất. Do đó, nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần còn tuỳ vào nhu cầu của cánh mày râu. Nếu muốn được đáp ứng, bạn có thể thoải mái chia sẻ cùng người yêu hoặc vợ của mình nhé!

Quan hệ nhiều hơn 1 lần/tuần có được không

Bên cạnh câu hỏi nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần thì việc sex nhiều hơn 1 lần/tuần có được không cũng là thắc mắc chung của nhiều người hiện nay. Câu trả lời là tùy vào bản thân của bạn và đối phương, ví dụ nếu thích việc quan hệ tình dục và bạn sẽ tận hưởng một cách vui vẻ lần quan hệ đầu tiên.

Sau đó, bạn vẫn muốn sex tiếp và hiển nhiên bạn vẫn cảm thấy thích với việc đụng chạm và kết nối thể xác. Nhưng bạn cũng có thể tận hưởng tiếp lần sex thứ ba nhưng có lẽ sự thích thú lúc này sẽ giảm đi vì bạn đã cảm thấy mệt hoặc bạn có thể lo lắng về các vấn đề khác như công việc, học hành hàng ngày,…

Tóm lại, tần suất quan hệ được dựa trên các bằng chứng khoa học là 1 lần/tuần được xem là tối ưu giúp duy trì kết nối giữa hai người. Tuy nhiên việc sex nhiều hơn tần suất này không phải là một điều không tốt, tần suất quan hệ cũng tùy thuộc vào khả năng và nhu cầu của mỗi bên nên rất khó đưa ra đáp án chính xác.

Nam giới quan hệ nhiêu lần 1 tuần có tốt không

Theo các chuyên gia, cánh mày râu quan hệ nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe và tâm lý. Cụ thể như sau:

  • Gây mệt mỏi và kiệt sức: Have sex đòi hỏi anh em cần có nhiều sức lực. Lý do là bởi đa phần họ đều là người chủ động và khi ân ái, các cơ quan của cơ thể cần hoạt động “đồng loạt”, chẳng hạn cơ tim phải co bóp mạnh, tim đập nhanh hơn, các cơ bắp phải căng lên,… và thường cảm thấy mệt mỏi sau mỗi cuộc yêu. Nếu tần suất quan hệ càng nhiều thì lại càng gây mệt mỏi và kiệt sức.
  • Ảnh hưởng đến hệ tim mạch: Khi làm “chuyện ấy”, nhịp tim và huyết áp của cơ thể sẽ có nhiều thay đổi. Đối với những trường hợp có bệnh lý về tim mạch thì càng cần thận trọng vì khi quan hệ nhiều, tim sẽ phải chịu áp lực lớn, từ đó dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng. Chính vì thế, bác sĩ khuyến cáo người mắc bệnh tim cần phải kiểm soát tốt tần suất cũng như nhịp độ quan hệ để tránh việc tim phải chịu áp lực quá lớn.
Quan hệ thường xuyên có thể gây ảnh hướng đến tim mạch
Quan hệ thường xuyên có thể gây ảnh hướng đến tim mạch
  • Ảnh hưởng đến chức năng thận: Các bác sĩ cho biết, thận là cơ quan có ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe tình dục ở phái mạnh. Những trường hợp anh em sex quá nhiều đồng nghĩa với việc thận phải hoạt động nhiều hơn. Chính vì thế, dễ gây ra tình trạng suy giảm chức năng thận và điều này về lâu dài ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.
  • Rối loạn chức năng sinh lý: Quan hệ quá nhiều chính là một trong những nguyên nhân gây rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới. Tình trạng phổ biến có thể gặp phải là dương vật bị đau rát, khó cảm nhận được khoái cảm. Nếu có thói quen sex với tần suất quá nhiều, bạn có thể phải đối mặt với hiện tượng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay viêm tuyến tiền liệt,…
  • Cơ thể suy yếu: Quan hệ và xuất tinh quá nhiều cũng khiến cho những dưỡng chất trong cơ thể như các loại vitamin, khoáng chất,… sẽ theo tinh trùng để ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, cánh mày râu cũng sẽ cảm thấy cơ thể bị yếu đi vì phải hoạt động quá nhiều trong một thời gian nhất định. Đó là chưa kể việc have sex không lành mạnh, bạn cũng có nguy cơ mắc phải một số bệnh lây truyền qua đường tình dục nguy hiểm.
  • Giảm chất lượng tinh trùng: Khi bạn quan hệ nhiều bao nhiêu thì số lần xuất tinh của bạn cũng như vậy. Trong trường hợp anh em quan hệ quá nhiều, cơ thể sẽ không thể có đủ thời gian để sản xuất “tinh binh” mới. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới tình trạng tinh trùng bị suy yếu và khiến ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Đây là lý do tại sao những cặp đôi bị vô sinh, hiếm muộn sẽ được bác sĩ chỉ định quan hệ vừa phải để nâng cao chất lượng tinh trùng.

Như vậy bài viết trên, condom Việt đã giải đáp thắc mắc nam giới nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần? Việc sex nhiều quá có tốt không và như thế nào là đủ? Hy vọng qua những thông tin hữu ích kể trên, bạn đã hiểu rõ hơn về vấn đề này cũng như biết cách điều chỉnh lịch sinh hoạt lứa đôi một cách hợp lý. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, đừng quên comment để được giải đáp tận tình, chu đáo!

Bài viết liên quan: 

Bật mí 7 thời điểm quan hệ “cực sung”

6 cách kéo dài thời gian quan hệ an toàn

7 cách nhận biệt phụ nữ có ham muốn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *