Phụ nữ ăn hàu có tác dụng gì, có tăng ham muốn không

Hiện nay, chất lượng đời sống ngày càng được nâng cao nên chế độ dinh dưỡng cũng được chú trọng nhiều hơn. Những loại hải sản xưa kia thuộc loại “cao cấp” như hàu cũng không còn xa lạ với mâm cơm người Việt. Để nói về tác dụng của hàu đối với cánh mày râu thì đã quá quen thuộc, tuy nhiên phụ nữ ăn hàu có tác dụng gì? Bà bầu ăn loại hải sản này có tốt không và cần lưu ý những điểm gì? Tất cả sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây, cùng tìm hiểu ngay nhé!

Phụ nữ ăn hàu có tốt không

Hàu có tác dụng làm đẹp, tăng ham muốn và cải thiện tim mạch hiệu quả
Hàu có tác dụng làm đẹp, tăng ham muốn và cải thiện tim mạch hiệu quả

Hàu là một loại hải sản tự nhiên (hiện có thể nuôi trồng) cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nên được xem là một thực phẩm hấp dẫn trong thực đơn của gia đình. Tuy nhiên, khi nhắc đến hàu người ta chỉ nghĩ đến một “mẹo” giúp tăng cường sinh lý nam giới mà không biết rằng tác dụng của hàu đối với chị em phụ nữ không hề nhỏ một chút nào.

Thông tin cho bạn nào chưa biết, trong hàu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: Chất đường bột, chất đạm, chất béo, Natri, Vitamin A, Vitamin C,…. Loại hải sản này cung cấp nhiều dưỡng chất cực kỳ hiệu quả tốt cho các chị em trong quá trình làm đẹp, tăng ham muốn, giúp cải thiện hệ tim mạch một cách hiệu quả.

Thế nhưng, hàu chỉ thực sự phát huy được công dụng nếu biết cách sử dụng chúng một cách hợp lý, khoa học và đảm bảo an toàn cho sức khoẻ. Vậy phụ nữ ăn hàu có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong phần tiếp theo nhé!

Phụ nữ ăn hàu có tác dụng gì

Hàu được đánh giá là cực kỳ tốt cho phụ nữ nhưng phụ nữ ăn hàu có tác dụng gì cụ thể? đang là câu hỏi nhận được sự băn khoăn của không ít chị em nội trợ vì loại hải sản này có tính hàn, bổ sung sai cách sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.

Dưới đây chính là các tác dụng của hàu đối với phụ nữ bạn nên biết:

Cung cấp hàm lượng vitamin B dồi dào

Hàu giúp cung cấp hàm lượng vitamin B dồi dào cho cơ thể.
Hàu giúp cung cấp hàm lượng vitamin B dồi dào cho cơ thể.

Vitamin B hiểu đơn giản là chất hiếm khi bạn có thể nhận được từ chế độ ăn thông thường. Chúng có nhiệm vụ giải phóng năng lượng trong thức ăn và đem lại nhiều lợi ích cho hệ thống thần kinh và não bộ, cải thiện hệ thần kinh cũng như thúc đẩy khả năng tiếp nhận, truyền đạt thông tin.

Hàu sẽ trở thành lựa chọn tuyệt vời nếu bạn không muốn sử dụng thuốc để bổ sung loại vitamin này. Theo Danxia Hu – chuyên gia y khoa kiêm phó giáo sư y khoa tại Trung tâm Y tế tại Đại học Vanderbilt ở Nashville, hàu còn chứa cả vitamin B2 (riboflavin) và vitamin B3 (niacin) dồi dào.

Vì vậy, loại thực phẩm này hoàn toàn có thể cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đây là lý do tại sao những loại thực phẩm chuyên bổ sung vitamin B thường dùng tinh chất hàu làm thành phần chính.

Bổ sung canxi

Thông tin cho bạn nào chưa biết, canxi chiếm từ 1 – 2% trọng lượng cơ thể của người trưởng thành và hơn 99% tổng số chất này đều được tìm thấy trong răng và xương. Do đó, đây là chất dinh dưỡng thiết yếu bạn cần bổ sung hàng ngày.

Thiếu hụt canxi là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều biến chứng về sức khỏe bao gồm cả bệnh giòn xương. Tuy nhiên, hàm lượng dưỡng chất này trong các loại thực phẩm sau chế biến còn lại rất ít, khả năng cơ thể hấp thụ cũng rất khó.

Nếu không cung cấp đủ canxi trong bữa ăn hàng ngày, chị em hãy tìm đến hàu. Theo các nhà khoa học, hàu có thể cung cấp 13,5% tổng lượng canxi cần thiết hàng ngày trong mỗi 100g.

Đây cũng chính là công dụng của hàu và vô cùng có lợi cho bất cứ người dù ở độ tuổi nào. Việc ăn hàu thường xuyên cũng là lời khuyên cho những ai muốn xương khớp chắc khỏe, vận động dẻo dai khi về già đấy nhé!

Hàu giúp tăng cường ham muốn cho phái đẹp

Hàu giúp tăng cường ham muốn cho cả nam và nữ.
Hàu giúp tăng cường ham muốn cho cả nam và nữ.

Hàu cũng được đánh giá là một trong những nguồn thực phẩm giàu kẽm nhất trong tự nhiên tính tới thời điểm hiện tại. Chính vì vậy, thường xuyên ăn loại hải sản này sẽ giúp đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ lượng kẽm để hoạt động mỗi ngày.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, cứ 100g hàu thì lại chứa 65,6 mg kẽm, tương đương với 54,6% tổng lượng kẽm bạn cần nạp vào cơ thể mỗi ngày. Hoạt chất này đóng vai trò quan trọng là duy trì hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương, hệ miễn dịch, xương khớp và sinh sản.

Vì vậy, ăn hàu thường xuyên giúp nâng cao số lượng/chất lượng tinh trùng và khả năng sinh lý cho các quý ông. Bên cạnh đó, kẽm còn mang đến những tác động giúp tăng cường ham muốn cho phụ nữ, khắc phục hiệu quả chứng suy giảm ham muốn mà rất nhiều chị em mắc phải hiện nay.

Chị em ăn hàu cũng cảm thấy cơ thể rạo rực, khoẻ khoắn và mong muốn quan hệ tình dục nhiều hơn. Đây là lý do giải thích tại sao nữ giới bước vào giai đoạn tiền mãn kinh nên ăn hàu để cải thiện chất lượng “cuộc yêu”.

Khắc phục tình trạng thiếu máu trong kỳ kinh nguyệt

Như chúng ta đã biết, sắt đóng vai trò cực kì quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ. Nó không chỉ đảm nhiệm vai trò sản sinh các tế bào máu mà còn tăng cường oxy cho các bộ phận của cơ thể.

Thiếu hụt sắt trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn tới hoạt động thể chất thường ngày. Đặc biệt là ở thời kỳ kinh nguyệt, việc cơ thể không đủ sắt sẽ khiến cho chị em lâm vào tình trạng thiếu máu, suy nhược cơ thể, sắc mặt nhợt nhạt, thiếu sức sống.

Giúp bổ sung thêm sắt cho chị em đặc biệt là đang trong chu kỳ kinh nguyệt.
Giúp bổ sung thêm sắt cho chị em đặc biệt là đang trong chu kỳ kinh nguyệt.

Liên hệ thêm bài viết: 6 Dấu hiệu phụ nữ có nhu cầu sinh lý cao mà anh em cần biết

Theo kết quả nghiên cứu của Bệnh viện All India Institute (Ấn Độ), cứ 100g hàu chứa 3,9 mg sắt, chiếm 39% tổng số sắt cơ thể cần trong ngày. Do đó, nếu được bổ sung sắt đầy đủ thì khi bước vào thời kì kinh nguyệt, phái nữ hoàn toàn không phải lo về tình trạng thiếu máu.

Ngoài ra, việc bổ sung đủ sắt cũng hạn chế tối đa tình trạng mệt mỏi hay đau bụng kinh quằn quại. Do đó trước chu kỳ hàng tháng, chị em nên bổ sung hàu vào bữa ăn hàng ngày nhé!

Tăng cường miễn dịch – Chống nhiễm trùng

Phụ nữ ăn hàu có tác dụng gì? – Câu trả lời là tăng cường miễn dịch và chống nhiễm trùng. Các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm thấy trong hàu một dưỡng chất có tên là PUFA. Thành phần này được đánh giá có vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách ngăn ngừa viêm nhiễm.

Không chỉ vậy, khi kết hợp với hàm lượng kẽm được bổ sung từ hàu, PUFA sẽ tạo ra lớp khiên bảo vệ bạn khỏi các căn bệnh lây nhiễm thông thường. Theo Sarah Koszyk – thạc sĩ kiêm chuyên viên dinh dưỡng, cơ thể con người cần được bổ sung kẽm đầy đủ để chống lại cảm lạnh và các bệnh lây nhiễm từ môi trường.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hàu là bí quyết giúp giảm cân và duy trì độ săn chắc cho cơ thể.
Hàu là bí quyết giúp giảm cân và duy trì độ săn chắc cho cơ thể.

Giảm cân là mong muốn của rất nhiều chị em hiện nay đúng không nào? Và để đạt được cân nặng cũng như chỉ số mơ ước, việc đầu tiên bạn cần làm đó là xây dựng lại chế độ dinh dưỡng và kế hoạch ăn uống. Hàu sẽ là “bí quyết” tuyệt vời bạn không nên bỏ qua.

Theo thống kê, cứ 100g thịt hàu tươi chất lượng sẽ giúp cung cấp 11,1g protein, tương đương với 17% lượng protein bạn cần mỗi ngày. Thành phần quan trọng này sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường phát triển cơ bắp.

Do đó, hàu có khả năng hỗ trợ giảm cân, duy trì độ săn chắc cho cơ thể. Ngoài ra, protein còn mang đến những tác động tích cực giúp xây dựng và tái tạo lại các mô, góp phần sản sinh enzym và tăng cường khả năng vận chuyển oxy trong máu.

Hàu là loại hải sản tốt cho sức khỏe tim mạch

Theo Emmanuel Abraham – nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Bumrungrad International (Thái Lan), trong số các loại chất béo có lợi cho sức khỏe, axit béo không bão hòa đa (PUFA) được tìm thấy rất nhiều trong hàu.

Đây được xem là chất đóng vai trò quan trọng giữ cho bạn có một trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, loại hải sản này cũng chứa một lượng axit amin, lizin dồi dào. Đây là những nhân tố quan trọng góp phần sản xuất carnitine và làm giảm nồng độ cholesterol, tốt cho sức khỏe tim mạch.

Phụ nữ có thai có được ăn hàu không

Bên cạnh thắc mắc phụ nữ ăn hàu có tác dụng gì thì bà bầu có ăn được hàu không cũng đang là câu hỏi nhận được sự quan tâm của không ít người hiện nay. Theo các chuyên gia và bác sĩ, hàu mang đến công dụng cực kỳ tốt cho phụ nữ mang thai nếu ăn đúng thời điểm

Nếu sử dụng đúng thì hàu sẽ mang đến nhiều lợi ích cho phụ nữ có thai.
Nếu sử dụng đúng thì hàu sẽ mang đến nhiều lợi ích cho phụ nữ có thai.

Xem thêm: 5 điều cần biết khi sử dụng thuốc tăng thời gian quan hệ

Loại hải sản này cung cấp nhiều dưỡng chất cho sức khỏe của mẹ và con. Cụ thể:

  • Calo: Với lượng calo trong thấp, phụ nữ mang thai ăn hàu sẽ không lo bị béo phì, tăng cân hoặc khó kiểm soát cân nặng. Đặc biệt, các dưỡng chất sẽ tập trung nhiều vào thai nhi nên chị em có thể yên tâm.
  • Kẽm: Như thông tin đã cung cấp ở trên, hàu chứa nhiễm kẽm, đặc biệt phù hợp sẽ giúp cho bà bầu giảm tình trạng ốm nghén. Hoạt chất này giúp ổn định lượng đường trong máu trong cơ thể và cải thiện khả năng tiếp nhận thông tin.
  • Kali, magie và các dưỡng chất khác: Giúp cho chị em bổ sung dinh dưỡng, ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch, đặc biệt hỗ trợ giảm tình trạng đau, tức ngực và khó thở.

Bà bầu ăn hàu cực kỳ tốt cho sức khỏe, tuy nhiên thì nó chỉ phát huy được công dụng khi biết sử dụng đúng cách và không lạm dụng. Theo các bác sĩ, chị em không nên ăn hàu ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ, chỉ nên ăn hàu từ 3 tháng giữa.

Bên cạnh đó, trong hàu chứa nhiều chất vitamin C, vitamin E, vitamin nhóm B, canxi, axit béo omega 3, kẽm, sắt,… Đây đều là các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương, bù đắp máu đã mất trong quá trình sinh con

Ngoài ra, loại hải sản này còn có tác dụng làm giảm đau và chống viêm nhiễm nên sau khi sinh hàu sẽ giúp cho các chị em phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng. Hàu cũng hỗ trợ tăng cường đề kháng và giúp cải thiện, da, dáng, sắc vóc.

Tuy nhiên, sau sinh thì sức đề kháng còn thấp nên bạn chú ý không nên ăn hàu sống, dễ bị đau bụng hay tiêu chảy. Ngoài ra, không nên ăn hàu để trong tủ lạnh quá lâu nên chọn các loại hàu chín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, tránh nhiễm trùng và nặng hơn là hậu sản sau sinh.

Những lưu ý quan trọng khi ăn hàu chị em cần nhớ

Phụ nữ đang có thai tuyệt đối không nên ăn hàu sống
Phụ nữ đang có thai tuyệt đối không nên ăn hàu sống

Phụ nữ ăn hàu có tác dụng gì đã được nhắc tới đầy đủ ở phía trên. Tuy nhiên, riêng đối với chị em mang thai, đang cho con bú cần đặc biệt lưu ý khi sử dụng loại thực phẩm này. Bởi lẽ lúc này cơ thể của các bà mẹ khá yếu ớt, cần chú ý những điểm quan trọng sau:

  • Lựa chọn hàu tươi ngon, đảm bảo chất lượng: Hàu tốt phải là hàu tươi, được đánh bắt hoặc nuôi trồng tự nhiên chứ không phải loại đông lạnh. Vì vậy, bạn cần tìm đến những địa chỉ uy tín để mua được hàng tốt, giá tuy cao nhưng chất lượng không cần phải lo nghĩ quá nhiều!
  • Nên ăn hàu nước mặn: Theo các chuyên gia, phụ nữ có thai nên chọn ăn hàu nước mặn để hạn chế nhiễm khuẩn hay ký sinh trùng. Thế nhưng do lượng kim loại nặng nhiều nên bạn cũng nên ăn ít hàu để đảm bảo sức khỏe của thai nhi, chú ý vào 03 tháng giữa thai kỳ.
  • Tuyệt đối không ăn hàu sống: Theo bác sĩ, bà bầu tuyệt đối không ăn hàu sống bởi trong thực phẩm sống chứa nhiều vi khuẩn có hại cho cơ thể và thai nhi. Đặc biệt, trong loại hải sản tươi sống này còn chứa các ký sinh trùng, các kim loại nặng có hại đến cho em bé.
  • Nên ăn hàu khi còn tươi: Phụ nữ có thai cũng nên ăn hàu tươi không nên ăn hàu để trong tủ lạnh thời gian dài. Lý do là bởi sau khi để vào tủ lạnh, hàu bị teo các chất dinh dưỡng giảm, vi khuẩn nhưng các ký sinh trùng vẫn tiếp tục phát triển, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ bầu.

Vậy là bài viết trên đây CondomViet đã giải đáp thắc mắc: Phụ nữ ăn hàu có tác dụng gì? Đặc biệt là bà bầu và chị em sau sinh. Hy vọng qua những thông tin hữu ích, bạn đã hiểu rõ hơn về công dụng tuyệt vời của loại hải sản này, biết cách ăn sao cho đúng để hạn chế tác động xấu đến sức khoẻ. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, đừng quên comment hoặc liên hệ với chúng tôi để được giải đáp tận tình, chu đáo!

Tham khảo thêm sản phẩm:

Cách nhận biết khi phụ nữ ham muốn quan hệ cực chuẩn

Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý hay không

Uống Rocket 1h có giúp kéo dài thời gian quan hệ không

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *