Quan hệ tình dục bao lâu là đủ & 3 cách kéo dài quan hệ

Mỗi người đều có định nghĩa riêng về thời gian quan hệ tình dục, không ai giống ai. Một số người có thể chỉ coi đó là cách để giải tỏa nhu cầu sinh lý, trong khi nhiều người khác lại coi khoảng thời gian quý báu đó là cơ hội thăng hoa thể hiện yêu thương, gần gũi với bạn đời. Vậy thực sự quan hệ tình dục bao lâu là đủ? Đâu là những yếu tố ảnh hưởng và cách để kéo dài thời gian ân ái? Hãy cùng condom Việt tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây nhé!

Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ

Theo thống kê, có hàng loạt các yếu tố có thể góp phần vào thời gian quan hệ tình dục. Điều này còn phụ thuộc vào sức khỏe thể chất, tâm trạng hay đơn giản là bối cảnh have sex. Cụ thể như sau:

Rối loạn chức năng tình dục

Các vấn đề về sinh lý gây ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian quan hệ
Các vấn đề về sinh lý gây ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian quan hệ

Rối loạn chức năng tình dục hiểu đơn giản là bất kỳ vấn đề về thể chất hoặc tâm thần nào gây khó khăn trong việc đạt được thỏa mãn tình dục. Đây được xem là yếu tố cơ bản nhất ảnh hưởng đến thời gian ân ái của các cặp đôi.

Nếu đang đối mặt các vấn đề về rối loạn chức năng tình dục như yếu sinh lý, xuất tinh sớm thì bạn có thể đạt đến cao trào sớm. Trong một số trường hợp, nam giới mắc chứng xuất tinh chậm sẽ không đạt được cao trào.

Ngược lại, phụ nữ cũng không ngoại lệ. Nhiều chị em bị đau bụng dưới, chướng bụng cũng có thể hạn chế thời gian quan hệ tình dục. Những hiện tượng này đều được xếp vào chứng rối loạn chức năng.

Yếu tố về tuổi tác

Thực tế đã chỉ ra rằng, thời gian quan hệ tình dục sẽ giảm dần theo tuổi tác. Lý do là bởi các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng chịu đựng và điều này hoàn toàn phù hợp với quy luật tự nhiên.

Khi đã có tuổi, con người chúng ta sẽ khó hưng phấn và đạt đến cao trào, mất nhiều thời gian hơn để trở nên kích thích. Dương vật khó cương cứng và duy trì trong suốt “cuộc yêu”.

Bên cạnh đó, việc thay đổi nội tiết tố thường gặp ở những phụ nữ cũng do tuổi tác gây ra. Chị em rất dễ gặp các vấn đề khác nhau như giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô rát, đau đớn,…

Các yếu tố khách quan khác

Nếu xét thời gian quan hệ tình dục không dựa vào những yếu tố khách quan là điều vô cùng sai lầm. Bởi không gian, thời gian, địa điểm hay đời sống gia đình ảnh hưởng khá nhiều đến thời gian cũng như chất lượng chuyện ấy.

Như chúng ta đã biết, tình dục là một không gian rất riêng tư đúng không nào? Do đó, kinh nghiệm cá nhân có một vai trò cực kỳ quan trọng và niềm vui là điều đầu tiên được xem xét. Đây là lý do giải thích tại sao các cặp đôi chơi kiểu “public” lại nhanh “ra” đến vậy!

Quan hệ tình dục bao lâu là đủ

Quan hệ tình dục bao lâu là đủ là thắc mắc chung của nhiều người hiện nay, đặc biệt là những cặp đôi chưa có nhiều kinh nghiệm. Thực tế, thời gian dành cho “chuyện ấy” có thể là 30 giây nhưng cũng có thể là 30 phút, điều này tùy thuộc phần lớn vào sức bền bỉ, khả năng của người đàn ông.

Quan hệ tình dục bao lâu là đủ nó phụ thuộc vào khả năng quan hệ của các quý ông
Quan hệ tình dục bao lâu là đủ nó phụ thuộc vào khả năng quan hệ của các quý ông

Xem thêm: Tác hại của việc không quan hệ thường xuyên đối với nam & nữ

Và chìa khóa để đạt được khoái cảm tình dục cũng không có định mức cụ thể. Nếu thời gian quá ngắn có thể khiến bạn hoặc đối tác mất hứng thú, nhưng thời gian kéo dài thì dịch nhờn âm đạo có thể không còn sức đáp ứng.

Năm 2020, Hiệp hội Nghiên cứu và Trị liệu Tình dục Mỹ đã công bố một nghiên cứu về đánh giá thời gian đạt cực khoái ở phụ nữ. Kết quả cho thấy trung bình thời gian quan hệ của các cặp đôi là 13,41 phút.

Cũng theo nghiên cứu đó, thời lượng lý tưởng cho quan hệ tình dục kéo dài từ 3 – 7 phút là ” vừa đủ”, còn kéo dài từ 7 – 13 phút là “đáng mơ ước”. Đặc biệt, nếu nam giới kéo dài từ 10 – 30 phút là “quá lâu” và thực sự là không nhiều người làm được điều này.

Như vậy có thể thấy rằng, quan hệ tình dục bao lâu là đủ không có đáp án chính xác. Dưới đây là một số thông tin thêm về vấn đề này:

Làm lâu để chứng tỏ bản lĩnh phái mạnh

Nhiều người cho rằng: Làm lâu mới chứng tỏ bản lĩnh đàn ông. Vì vậy, đa phần cánh mày râu đã tìm mọi cách để phấn đấu đạt ngưỡng thời gian thật lâu, từ đó chinh phục người tình hay chỉ đơn thuần là “phá kỷ lục” của chính mình.

Tuy nhiên thực tế, các chuyên gia về tình dục học cho biết: Cánh mày râu dù xuất sắc như thế nào cũng chỉ đạt ngưỡng 20 – 25 phút. Đa số những người được hỏi về thời gian have sex đều phóng đại khả năng của mình lâu gấp 2 – 3 lần thực tế để cảm thấy “oai”.

Quan hệ quá lâu có thể ảnh hưởng đến vùng kín
Quan hệ quá lâu có thể ảnh hưởng đến vùng kín

Lý do là bởi việc quan hệ tình dục quá lâu sẽ rất có hại cho sức khỏe của cả hai. Số lần cọ xát càng nhiều sẽ khiến cho “cậu nhỏ” và “cô bé” đều bị tổn thương. Khi đã qua giai đoạn cao trào, âm đạo thường khô cạn, nếu “cậu nhỏ” vẫn liên tục ra vào sẽ gây đau rát, trầy xước.

Lúc này, nữ giới sẽ bị tổn thương vùng kín rất dễ bị nhiễm sau khi quan hệ. Còn nam giới thì bị viêm niệu đạo và tiền liệt tuyến. Đó là chưa kể việc lên đến “cao trào” thực sự tốn rất nhiều sức lực. Việc have sex quá lâu cũng khiến cơ thể dễ bị suy kiệt vì mất sức, từ đó dẫn tới đột quỵ.

Quan hệ tình dục bao lâu là đủ cho cả hai

Ở phần này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem việc quan hệ tình dục bao lâu là đủ cho cả hai? Theo các chuyên gia nam học, các đấng mày râu chỉ cần duy trì thời gian xâm nhập được 5 – 7 phút là quá ổn rồi. Đây cũng là khoảng thời gian trung bình khá của đa số đàn ông trên toàn thế giới đạt được.

Mỗi cặp đôi sẽ có khả năng và thói quen yêu riêng, không cần theo một tiêu chuẩn nhất định nào cho “chuyện ấy” về thời gian. Nếu xét theo ngưỡng trung bình, chúng ta sẽ cần xét đến những hoạt động cơ bản sau:

Khúc dạo đầu

Đây là khoảng thời gian để bạn và người ấy cùng chuyện trò, ôm ấp, vuốt ve, mát xa cho nhau,… từ 5 – 30 phút. Chú ý không nên ít hơn 5 phút vì nữ giới chưa thực sự hứng khởi và cũng không nên quá 30 phút vì mất cao trào.

Thời gian lâm trận

Khoảng thời gian này sẽ được tính từ khi “cậu nhỏ” đưa vào trong “cô bé” cho đến lúc xuất binh, lý tưởng nhất là từ 7 – 15 phút. Tuy nhiên thông thường, các mức thời gian lâm trận của các cặp đôi từ thấp đến cao.

  • Xuất tinh sau 1 phút: Yếu sinh lý, là xuất tinh sớm.
  • Dưới 3 phút: Khoảng thời gian quá ngắn, khó có thể thỏa mãn nhu cầu của cả đôi bạn.
  • Từ 3 – 7 phút: Đây được xem là mức trung bình của rất nhiều người, trong thời gian này, bạn gái đã có thể lên đỉnh được 2 – 3 lần nếu có kỹ năng ổn.
  • Từ 7 – 15 phút: Những con số lý tưởng cho bất kỳ một cuộc yêu nào trên thế giới. Đa phần khi đã đạt đến mốc này, cả hai đều lên đỉnh và đạt được cực khoái, là thời gian lý tưởng cho phụ nữ lên đỉnh 2 – 3 lần nếu kỹ năng của anh em ở mức tốt.
  • Quá 15 phút: Đây được xem là khoảng thời gian quá lâu, âm đạo bắt đầu bị khô vì không thể tiết dịch tự nhiên được nữa.

Kết thúc

Sau khi quan hệ các nàng rất muốn được âu yếu và được quan tâm 
Sau khi quan hệ các nàng rất muốn được âu yếu và được quan tâm

Xem thêm: Bật mí 6 cách nhận biết phụ nữ quan hệ nhiều lần chuẩn 100%

Các cặp đôi nên ôm ấp với những nụ hôn môi âu yếm nhau khoảng 5 – 10 phút hoặc hơn trước khi đi vệ sinh. Đây là thời gian cặp đôi hưởng dư âm của cực khoái, bạn và người ấy hãy cùng nhau quyến luyến để hưởng cảm xúc được yêu thương.

Và như chúng ta đã biết, tình dục là hai chiều và không chỉ đơn thuần là sự gắn kết về thể xác, nó còn là tình cảm. Bạn muốn thỏa mãn đối tác của mình như thế nào hay trong bao lâu còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố.

Cách kéo dài thời gian quan hệ đơn giản

Như vậy là ở phần trên bạn đã biết quan hệ tình dục bao lâu là đủ? Dưới đây là một số cách kéo dài thời gian have sex cho những cặp đôi có nhu cầu:

Thực hành các bài tập

Sử dụng các bài tập hít thở sâu để trì hoãn cực khoái là điều bạn nên làm bên ngoài phòng ngủ. Ngoài ra, những bài tập kegel có rất nhiều lợi ích, nhưng chủ yếu là nó giúp tăng cường sức mạnh cho sàn chậu bởi sự chuyển động siết chặt và thả lỏng làm cho cơ và các mô khỏe mạnh.

Biện pháp kiểm soát xuất tinh cho nam giới này giúp kiểm soát xuất tinh cho đến khi giảm bớt sự thôi thúc. Hoạt động này cũng cực kỳ lành mạnh và ai cũng có thể thực hiện được nhé!

Thay đổi kỹ thuật trên giường

Có rất nhiều điều mà chúng ta có thể làm khi have sex chứ không chỉ đơn thuần là thâm nhập. Nếu bạn và đối tác của bạn muốn thỏa mãn nhau và kéo dài hời gian hơn, cả hai cần tránh quan hệ tình dục thâm nhập.

Một màn dạo đầu đầy lãng mạn và kích thích chắc chắn là một trong những cách tốt nhất để duy trì hoạt động và kéo dài thời gian quan hệ. Ngoài ra, bạn và người ấy cũng có thể thử các vị trí khác nhau để tạo động lực cho bản thân.

Tận hưởng và cùng chia sẻ

Hay trao đổi những nhu cầu mình mong muốn và muốn bạn tình thực hiện
Hay trao đổi những nhu cầu mình mong muốn và muốn bạn tình thực hiện

Thời gian quan hệ kéo dài bao lâu phụ thuộc cách một người cảm nhận nó như thế nào. Thực tế, việc chúng ta mong muốn lẫn nhau và kỳ vọng cá nhân đóng một vai trò quan trọng.

Nếu bạn lo lắng về thời gian, đừng ngại ngần trao đổi về nhu cầu và mong muốn tình dục với đối tác. Truyền đạt mong muốn của nhau sẽ giúp cả hai hiểu những gì cần thiết để cùng tận hưởng.

Như vậy bài viết trên, condom Việt đã giải đáp thắc mắc: Quan hệ tình dục bao lâu là đủ? Hy vọng qua những thông tin hữu ích trên, bạn đã có được đáp án cho riêng mình. Không có một con số định lượng cụ thể cho thời gian have sex và chúng cũng không thực sự quan trọng. Điều cốt lõi là cả bạn và người ấy đều thực sự thăng hoa và cảm thấy thỏa mãn đúng không nào?

Bài viết liên quan:

Khi quan hệ con trai hay con gái mệt hơn

5 biểu hiện của con trai khi quan hệ lần đầu

Các giai đoạn cực khoái khi quan hệ ở nam & nữ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.